Uitdagende groepslessen, personaltraining en Food Coaching in Genemuiden voor jong en oud

Ik heb gedurende een langere periode personal training gevolgd bij Roosberg Sports. Mijn doelen waren duidelijk: een betere conditie krijgen en gewichtsverlies. Voorafgaand aan het traject kijk je samen naar de doelen en weet je zeker dat je realistische doelen stelt. Rudymar denkt altijd mee en heeft zoveel kennis dat elke training uitdagend maar wel anders is. Hij geeft goede adviezen, daarmee weet hij altijd te motiveren. Tijdens het traject zijn mijn doelen bereikt en ik weet zeker dat ik in de toekomst weer personal training ga volgen!

We hebben met onze afdeling een weerbaarheidstraining gevolgd om de communicatie met inwoners, bedrijven, organisaties en aannemers beter te laten verlopen. In de dojo mochten we met collega's sparren en ervaren hoe je in de 'wedstrijd' kunt staan. Hoe incasseer je verbale tegenwerpingen en wat is de beste manier om daar mee om te gaan. Reflecteer op je eigen acties en denk na hoe jouw uitleg door de ander wordt ontvangen. Het was een leuke en leerzame middag!

Er is een aangename sfeer en afwisseling tijdens de lessen. Er wordt zowel aan conditie als techniek gewerkt en goed rekening gehouden met het niveau van ieder individu. Je wordt goed geholpen wanneer je ergens niet uitkomt of je techniek niet helemaal goed is, zodat je hiervan kan leren. Ik vind het erg prettig sporten; de sfeer, de lichamelijke uitdaging, maar ook mentaal is het fijn om je gedachten te verzetten.

Voor ik bij Rudymar ging trainen, was ik een hele onzekere vrouw met veel te veel gewicht. Inmiddels ben ik 18 kg lichter en zit zoveel beter in mijn vel. Ook als ik het even druk heb met het werk, en een training moet missen, blijft Rudymar inchecken bij mij en me motiveren op de app. Hij denkt altijd mee. Niet twijfelen, gewoon doen!

*Mentale en fysieke voordelen* Door mijn drukke baan als manager zijn de trainingen voor mij de perfecte uitlaatklep om stress te verminderen, en ze dragen sterk bij aan mijn mentale welzijn. Daarnaast hebben de trainingen ervoor gezorgd dat mijn vetpercentage is gedaald en mijn spierkracht en conditie aanzienlijk zijn verbeterd. *Variatie en motivatie* Het contact met Rudymar waardeer ik ook enorm. Geen enkele les is hetzelfde, en elke keer weet hij mij weer genoeg te motiveren om het uiterste uit mezelf te halen tijdens het uurtje training. Als ik na de training weer in de auto stap, rij ik altijd met een voldaan gevoel naar huis, verlangend naar een koude douche! Wat mij betreft een aanrader voor iedereen die op zoek is naar meer fysiek en mentaal welzijn.

Met onze groep 3 hebben wij een weerbaarheidstraining gehad. In onze groep was er best veel onrust tussen de leerlingen. Kinderen waren erg snel met het reageren met hun lijf. Bij Roosberg hebben we in totaal 5 lessen gevolgd. De eerste 4 lessen waren steeds in halve groepen en de laatste les gezamenlijk. De kinderen hebben geleerd hun mond te gebruiken, grenzen aan te geven. Simone en Rudymar hebben de kinderen hier fijn in begeleid. Door heldere en duidelijke regels te stellen en de kinderen hier ook op te wijzen tijdens de les. Ze luisterden hier goed na. Er werden samenwerkingsspellen gedaan, hierbij werden de 'rustige' kinderen als leider ingezet en de andere kinderen moesten luisteren. Een goede leerschool voor alle kinderen. In de klas kunnen we nu verder met de principes die de leerlingen geleerd hebben. Elke les werd geëvalueerd met mij als leerkracht en ook dat was fijn. Voorafgaand aan de training hebben we ook alle leerlingen doorgesproken, zodat op een effectieve manier elk kind zijn of haar kunnen kon laten zien. Bedankt voor alles! Het was erg goed en fijn!