Personal Training
1 op 1 training
Heb je een doel voor ogen en wil je het beste uit jezelf halen? Ben je opzoek naar een uitlaatklep? Wil jij een goede basis creëren in vitaal leven, maar weet je niet waar je moet beginnen? Dan is 1-op-1 training bij Roosbergsports de oplossing voor jou!
Er vindt vooraf altijd een intake-gesprek plaats. Een sterk/vitaal lichaam creëer én behoudt je o.a. door een realistisch, passend plan op te stellen. Hier komt zowel voeding als lichamelijke beweging bij kijken.
- Gepersonaliseerd training- en voedingsschema
- Krachttraining
- Cardio
- Kickboks Fitness
- Pads-training
- Coaching
Elke training zal aangepast worden naar wat je op dat moment kunt. Je lichaam wordt verantwoord belast. Je zult voelen dat je meer kunt dan je denkt. Dit creëert tevens meer zelfvertrouwen.
Ben je geïnteresseerd of wil je meer weten over bovenstaande mogelijkheden? Neem dan contact op via onderstaande knop.
Wat anderen zeggen
Tijdens mijn herstelperiode van een fikse burn-out hoorde ik van de mogelijkheid om bij Roosbergsports een personal trainings traject te volgen. Mijn doelen waren 10 kilo afvallen en mijn conditie (gecontroleerd!) opbouwen zodat ik weer deel kan nemen aan sporten in zijn algemeen. Omdat ik nog in mijn herstelperiode zat was het belangrijk om niet over de grenzen van mijn kunnen te gaan en daar was ik Rudymar bij nodig. Ik had namelijk zelf al wel het één en ander geprobeerd maar had geen stok achter de deur en was na het sporten iedere keer weer terug bij af en lange tijd uitgeput.
Rudymar zijn rustige en kundige manier van doen èn zijn geduld 😉 gaf mij de juiste stimulans om stapje voor stapje mijn conditie weer op te bouwen zonder mezelf voorbij te rennen. Tegelijkertijd was het uitdagend genoeg zodat ik wel vooruitgang zag. In combinatie met voedingsadvies en tips en tricks om mijn oude levensstijl weer op te pakken, ben ik weer helemaal terug. Ik ben daar Rudymar ontzettend dankbaar voor. Met alle liefde schrijf ik dus een review omdat ik iedereen het gun om op deze manier begeleid te worden en weer vol zelfvertrouwen terug te stappen in de maatschappij. Ik ben overigens tijdens het hele traject 15 kilo afgevallen en neem inmiddels twee keer per week deel aan de groepslessen Fit Boks It waar ik mij bijzonder goed bij voel.
Karin, 50 jaar
Ik train nu al een tijdje bij Rudymar en kan hem echt aanraden. Rudymar is een rustige en enthousiaste trainer die altijd zijn best doet om je te helpen. Hij neemt de tijd om naar je te luisteren en je vragen te beantwoorden. Of het nu gaat om trainen of wat je het beste kunt eten, Rudymar heeft altijd goede tips en helpt je graag met een eetschema op maat.
Elke les met Rudymar is weer een nieuwe uitdaging. Hij maakt een schema dat precies bij jou past. Rudymar kijkt goed naar wat je aankunt en zorgt ervoor dat je elke keer weer wordt uitgedaagd, zonder dat het te veel is. Hij is heel geduldig en toegewijd, en helpt je stap voor stap om je doelen te bereiken.
Ik voel me sterker en meer gemotiveerd dan ooit, dankzij de begeleiding van Rudymar. Als je een trainer zoekt die echt om je geeft en je helpt om het beste uit jezelf te halen, dan is Rudymar de perfecte keuze!
