Groepslessen

Sinds een jaar volg ik samen met mijn boksmaatje Leo de groepsles Fitboks-IT. Sporten doe ik mijn hele leven al, wielrennen, hardlopen, fitness. De laatste 12 jaar ben ik aan het boksen, dit omdat ik bij de andere sporten, bij langdurige uitoefening, toch wat blessures kreeg. En, hoe gek het ook klinkt, boksen is een sport waar je geen tot weinig blessures oploopt en toch een totaalsport is. Je gebruikt heel je lichaam en het is een mooie combinatie tussen duur- en krachtsport. Na 12 jaar heftig getraind en veel gespard heb ik er voor gekozen om het wat rustiger aan te doen. Dus ben ik zoek gegaan naar een complete training waar ik niet alleen mijn conditie kon blijven onderhouden, maar ook kon blijven boksen. Die heb ik gevonden in de groepsles Fitboks-IT. Een mooie en afwisselende training in een leuke groep van ongeveer 8 personen. Je werkt aan je conditie, traint op kracht met gebruik van alle spieren, steeds weer op een andere manier. Daarnaast kun je aan je bokstechniek blijven werken. De enthousiaste trainer zet je hard aan het werk, maar houdt ook rekening met je persoonlijke mogelijkheden en grenzen. De lessen worden gegeven in een fijne sportzaal met alle sportmaterialen en zaken wat je voor een goede training nodig hebt, zoals bokszakken, bokskussens, gewichten, etc.. Ik merk bij mijzelf dat dit een goed resultaat heeft en ga er elke week met veel plezier heen.

Heerlijk om twee keer per week Fit Box It te volgen. De lessen zijn heel afwisselend en samen met mijn maatje Gretha heel gezellig! Conditie, spieropbouw en een stukje techniek komen afwisselend voorbij en voordat je het weet is het uur alweer om. Daarnaast is het een fijne uitlaatklep en goed voor zowel lichaam als geest. Totaal bezweet en moe maar voldaan fietsen we 's avonds naar huis. Soms de volgende dag wat spierpijn maar dat hoort erbij 😉 Heerlijk!

Ik ga graag met plezier naar de lessen op dinsdag en donderdagavond. Ik kan dan mijn energie kwijt en het is goed voor je conditie. In de lessen die ik krijg zit een mooie structuur. Eerst warming-up, daarna techniek en daarna wat sparren en oefeningen voor buik- en beenspieren. Verder is de trainer streng, maar dat moet wel bij deze sport. Je moet wel goed opletten. Het is voor je eigen veiligheid. Je kunt je in deze sport steeds verder ontwikkelen.